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消化不良消化不良是生活中最常见的症状之一
2020-03-14 14:52    来源: 未知      点击:
消化不良消化不良是生活中最常见的症状之一很多人都曾经或正在被消化不良困扰消化不良实际是所有胃肠不适的总称出现消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰症状表现表现为断断续续的上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等诱因消化不良可以是偶发的也可以是慢性持续的偶发的消化不良可能是由于进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起另外在精神紧张时进食或进食不适应的饮食也可引起不管哪种原因都因为胃缺乏动力不能正常发挥功能食物在胃内停留时间过长而引起饮食调养细则◎食物越细碎越好食物越细碎肠胃的负担越轻越容易转化成气血所以如果时间允许的话吃饭时一定要细嚼慢咽除了能将食物尽可能嚼碎以利消化之外还能使人不断产生唾液◎饮食禁忌1忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质若摄入过多会使大便呈碱性干燥而量少难以排出所以应减少食用量2消化不良患者应忌烟酒及辛辣刺激性食物3有消化问题的人应忌易胀气食物干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制以免影响胃的消化而加重症状4忌坚硬、油腻食品坚硬、油腻食物不易消化食后会加重症状应忌食小小食疗方改善不适有疗效人参煨猪肚材料猪肚1个人参15克干姜6克葱白7根糯米150克做法将猪肚洗净葱去须切段糯米洗净葱、糯米、人参、干姜一起放入猪肚内用线缝合砂锅内加水将猪肚放入锅内先用大火烧沸撇去汤面上的浮沫改用小火煮至极烂熟空腹温食功效缓解胃虚寒引起的胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻瑞香汤材料山药120克乌梅、甘草各30克陈皮、木香各3克做法将以上诸药研末每次取适量药末煎汤服食每日2次功效适用于肝脾不和、胃脘胀痛、大便溏薄等病症桂圆石斛汤材料桂圆5~10个石斛10克白糖少许做法1桂圆去壳同石斛一起放入锅中加水、白糖2小火煮沸15分钟即可不可久煮功效具有补脾健胃、滋阴生津的功能玉米山药粥材料玉米面(黄)100克山药50克冰糖10克做法1山药洗净上笼蒸熟后剥去外皮切成丁2玉米粉用开水调成厚糊3锅内加入约1000毫升冷水以旺火烧沸用竹筷缓缓拨入玉米糊再改用小火熬煮10分钟4山药丁入锅与玉米糊同煮成粥加入冰糖调味即可盛起食用功效补脾益气滋阴防治消化不良让宝宝在白纸上自由滚画草地。
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